Selvom mange forbinder uren hud med de unge teenageår, er det helt almindeligt, at også voksne får uren hud. Men hvorfor kommer den urene hud snigende lige pludselig? Og hvad kan du gøre ved den?
Forklaringen på pludselig uren hud
Hvis du pludselig begynder at lægge mærke til uren hud, kan der være flere årsager. Huden er et levende organ, der reagerer på de stimuli, du udsætter dig selv og også huden for. Du kender det f.eks. fra når du er syg, hvor huden kan blive træt, bleg og trist at kigge på.
Det er dog ikke kun i forbindelse med en influenza, at din hud kan reagere. Både indre og ydre faktorer påvirker den, hvor følgende årsager ofte har en finger med i spillet, når du oplever pludselig uren hud:
Hormonelle udsving
Stress, menstruation, overgangsalder, p-piller (start/stop eller skifte til et nyt mærke), graviditet – alle disse faktorer påvirker hormonbalancen og dermed talgproduktionen, som er skyld i fremkomsten af urenheder. Selv små udsving kan få huden til at reagere.
Ændring i hudplejerutine
Har du skiftet produkter eller er du startet med at prøve noget nyt? Eller er du måske begyndt at bruge en ny type makeup? Huden kan reagere både på nye ingredienser og på manglen på gamle.
Kost og livsstil
Mere sukker, kaffe, vin eller for lidt søvn? Livsstil og kost afspejles ofte i huden. Tænk blot på det gamle ordsprog ”du er, hvad du spiser”. Særligt sukker og mælkeprodukter kan hos nogle give udslag i form af fremkomst af bumser eller hudorme.
Stress og søvnunderskud
Stresshormonet kortisol øger talgproduktionen og kan forstyrre hudens naturlige helingsproces – og dårlig søvn giver huden mindre tid til at regenerere.
Er der sket noget nyt i dit liv?
Nu hvor du har en oversigt over nogle af de faktorer, som kan være årsagen til pludselige uren hud på kroppen eller i ansigtet, kan du spørge dig selv, om der mon er sket noget nyt i dit liv?
Har du skiftet arbejde og oplever mere stress, fået flere bekymringer, oplever du uro på hjemmefronten, er du i gang med at omlægge din kost eller er du ved at stifte bekendtskab med overgangsalderen?
Der kan være mange forklaringer, der gør, at kroppen viser tegn på ubalance. Det bedste du kan gøre, er at prøve at tage kontrol over situationen.
Sådan kan du give huden ro igen
Allerførst er det vigtigt at sige, at hvis dine udfordringer med pludselig uren hud ikke løser sig selv, men bliver ved over en længere periode, så kan det være en god idé at tale med din læge.
Indledningsvis kan du dog forsøge med at bringe din hud tilbage til dens naturlige balance ved at:
- Rense huden morgen og aften med en mild ansigtsrens
- Holde dig til få, men effektive produkter – skift ikke hudpleje midt under et udbrud
- Bruge creme med beroligende ingredienser som vitamin B12 og allantoin
- Sove 7–8 timer og drikke godt med vand
- Minimere stress og leve sundt med regelmæssige måltider
Husk desuden, at det aldrig er en god idé at:
- Pille i huden – det kan forværre betændelsen og give ar
- Bruge skrappe eller udtørrende produkter med alkohol
- Overpleje – din hud skal ikke “straffes”, men støttes
Når huden pludselig reagerer
Det kan føles frustrerende og uretfærdigt, når huden pludselig slår ud. Men husk på, at huden er et levende organ, som reagerer på dens omstændigheder.
Derfor: Vær nysgerrig på, hvad der har ændret sig - og giv huden ro til at finde tilbage i balance. Husk også at supplere med gode hudplejeprodukter. Se produkter til uren hud her.
Har du spørgsmål til din hudpleje eller brug for sparring? Så kontakt os endelig.
Ofte stillede spørgsmål om pludselig uren hud
Pludselig uren hud stammer fra en overproduktion af talg. Årsagen kan være hormonelle påvirkninger fra f.eks. stress, menstruation, overgangsalder eller livsstilsændringer.
Nej, ikke med det samme. Giv huden ro og brug få, milde og velkendte produkter. Undgå at eksperimentere, mens huden er i ubalance.
Ja. Huden afspejler, hvordan du har det. Hvis der sker ændringer i dit liv som medfører stress, hormonelle udsving, søvnunderskud m.m. kan det oftest aflæses i din hud.
Relaterede artikler:
Vi bruger dit navn og kommentar til at vise offentligt på vores website. Din e-mail er for at sikre, at forfatteren af dette indlæg har mulighed for at komme i kontakt med dig Vi lover at passe på dine data og holde dem sikret.