Er der sammenhæng mellem bumser og stress?

De fleste ved nok, at stress skal holdes nede. Men vidste du også, at stress kan føre til hudproblemer som bumser?

Stress kan påvirke hele kroppen – også din hud

Det kan være svært til umuligt, og helt uden for ens egen kontrol, at styre kroppens stressniveau.  

Desværre. For stress er ikke bare dårligt, fordi det i værste tilfælde kan føre til blodpropper, hjerte-kar-sygdomme og depression, men også fordi selv stress i kortere perioder kan have negativ effekt. 

Der kan være mange konsekvenser ved stress. Den vi skal se nærmere på her, er ’stress bumser’. For stress kan også være årsagen til hudproblemer som uren hud.

Hvorfor får man stress bumser?

Bumser og stress hænger sammen på den måde, at du under stress udskiller mere af hormonet kortisol. Dette stresshormon er medvirkende til, at huden producerer mere olie og talg. Du kan derfor få en mere fedtet hud, som har en større tilbøjelighed til at udvikle netop bumser og urenheder. 

Husk desuden på, at en stresset krop i ubalance også risikerer at give dig en dårligere søvn og et svækket immunforsvar. Det kan gøre det sværere for huden at bekæmpe bakterier og infektioner, hvilket igen kan medvirke til udviklingen af urenheder. 

Du vil ofte kunne genkende en stresset hud i ansigtet ved de nævnte stress bumser, men også ved mørke rander under øjnene og tendens til mere tør hud. Står dit stress på over en længere periode, kan du også udvikle stress linjer i huden. Altså linjer, som er skabt af anspændthed og rynken med ansigtet og huden. 

Stresset hud har ført til urenheder: Sådan får du dem væk

Har din udfordring med stress før til urenheder i huden? Så er der heldigvis flere måder, du kan få dine stress bumser til at forsvinde på. Sund mad, motion og god søvn kan gøre underværker.

Du bør tilstræbe at reducere din stress ved at: 

-Dyrke motion - gerne ude i naturen og den friske luft. 

-Sørge for at få så meget kvalitetssøvn, som du kan. Søvn er med til at reducere stress. 

-Prioritere sund kost, som også er et værn mod stress. Vidste du f.eks., at frugt og mørkegrønt (kål som særligt grønkål, broccoli og rosenkål) indeholder godt med C-vitaminer, som sænker stresshormonet kortisol? (Kilde: iform.dk). 

Husk også, at bumser og stresset hud i ansigtet kan bekæmpes med den rette hudpleje, sideløbende med de førnævnte råd. 

Sørg for at rense dit ansigt dagligt for at fjerne talg og døde hudceller – og bekæmpe tilstoppede porer. Foruden daglig rens er det vigtigt, at du tilfører huden fugt og næringsstoffer, så den ikke bliver tør og irriteret. 

Vi anbefaler brug af Fresh and Clean til to gange daglig ansigtsvask og samtidig brug af Regenererende creme. 

Ps. Døjer du med mere genstridige hudproblemer bør du ligeledes tilføje brugen af en dybderensende ansigtsmaske.